Классный час "Профилактика игровой зависимости"

В рамках профилактической работы с старшеклассниками в 11 классе прошел классный час на тему: «Профилактика игровой зависимости: как сохранить баланс в мире цифровых технологий».

Выпускной класс — это период серьезных нагрузок, экзаменов и поиска своего будущего. Для многих компьютерные или мобильные игры служат привычным способом расслабиться, снять стресс или уйти от повседневной рутины. Однако важно вовремя заметить момент, когда виртуальный мир начинает вытеснять реальную жизнь.

В ходе открытого диалога с учащимися мы обсудили ключевые вопросы:

• 📌 В чем разница между здоровым хобби (геймингом как отдыхом) и психологической зависимостью?

• ⚠️ Тревожные звоночки: как понять, что игра начинает управлять временем, настроением и учебой?

• 🧠 Нейробиология процесса: почему игры так затягивают и как мозг реагирует на быстрый дофамин?

• ⚖️ Цифровая гигиена: эффективные техники тайм-менеджмента, правила планирования дня и способы переключения внимания без гаджетов.

Особое внимание уделили будущему поступлению и профессиональному самоопределению. Ведь впереди у ребят взрослая жизнь, где навыки самоконтроля, умение расставлять приоритеты и инвестировать время в реальное развитие станут главными залогами успеха.